Remedios Caseros simples para las Hemorroides

Entérese de los Remedios Caseros Simples para las Hemorroides

Con el fin de entender por qué estos remedios caseros simples pueden ayudar, necesitamos revisar primero las posibles causas de las hemorroides.

Algunos de los factores conocidos que contribuyen a las hemorroides son: El embarazo, el esfuerzo al evacuar, la obesidad, el estreñimiento crónico. Irónicamente, la diarrea frecuente también se sabe que contribuye.

Las hemorroides pueden ser internas o externas y son más comunes en personas mayores de 40 años, así como en las mujeres embarazadas. Se dice que más de la mitad de la población de más de cincuenta años las tiene.

Con esta introducción, vamos a ver ahora los remedios caseros simples para las hemorroides. Si bien no son un sustituto para un consejo médico adecuado, se basan en el sentido común y son más que probable que traigan alivio.

1. Obtenga más fibra en su dieta.

Esto puede lograrse al comer más fruta fresca, copos de avena, salvado de avena, granos enteros y otros alimentos altos en fibra.

2. Normalícese.

Evitar el estreñimiento mediante visitas regulares al baño suele ser de gran ayuda. No sólo va a ayudar a aliviar las molestias asociadas con las hemorroides, sino también pondrá menos tensión en las zonas afectadas, lo que permite al cuerpo reparar algunos de los daños.

Una manera de entrenar su cuerpo para vaciar los intestinos con regularidad es sentarse en el asiento del inodoro a la misma hora cada día. Haga un hábito de esto y su cuerpo se acostumbrara.

Mantener las heces sueltas y evitar el estreñimiento dará un alivio a largo plazo de las hemorroides. También será más saludable para usted por otras razones, más allá de las molestias de las hemorroidales.

3. Baje de peso.

La obesidad se dice que es un factor que contribuye, y no es sólo por el peso. Las personas obesas tienden a ser más estreñidas también. En cualquier caso, la pérdida de peso va a tener muchos otros beneficios para su salud.

4. Beba mucha agua pura.

El agua tiene muchos beneficios. Entre otras cosas, ayudará a limpiar las toxinas de su cuerpo, así como también puede ayudar a vaciar los intestinos con regularidad.

Beba abundante agua limpia y pura. Además, trate de adoptar el hábito de beber al menos un vaso de agua con el estómago vacío.

5. Haga paseos regulares.

Esto no sólo le ayudara a perder peso en el largo plazo, sino que también le ayudará a ser más regular en el inodoro.

Si usted sigue estos cinco consejos de sentido común, usted debería experimentar al menos un poco de alivio. Y también será beneficiado en su salud en general.

La Prevención de las Hemorroides

Acciones a Efectuar para la Prevención de las Hemorroides

Cualquier tipo de tensión puesta en el ano o la zona anal puede causar hemorroides. Las venas diminutas que rodean el recto se inflaman y nace una hemorroide. Al reducir la tensión puesta en el ano, se puede reducir la posibilidad de tener hemorroides. Para la prevención de las hemorroides hay algunas cosas básicas que usted puede hacer para modificar su estilo de vida un poco, con el fin de reducir el riesgo de desarrollar las dolorosas hemorroides.

 

Modifique su Dieta

 

Cambie su dieta para que incluya alimentos que son altos en fibra. Los alimentos fibrosos crean heces normales que son capaces de pasar por el cuerpo fácilmente. La expulsión de heces de manera fácil, crea menos tensión en los músculos del ano y por lo tanto reduce el riesgo de hemorroides.

Algunos de los alimentos que son altos en fibra incluyen: granos, alimentos ricos en salvado, frutas y verduras.
Los alimentos procesados ​​pueden ser convenientes, pero también causan que las heces se endurezcan debido a su falta de fibra. Estos alimentos aumentan el riesgo de hemorroides por lo que deben evitarse.

Si usted siente que es difícil aumentar la cantidad de fibra en su dieta con sólo cambiar su dieta, hay productos de fibra que se obtienen sin receta en su farmacia local para suavizar las heces. Estos productos por lo general vienen en forma de polvo o píldora. Si no está seguro de qué tipo sería el mejor para usted, póngase en contacto con su médico o farmacéutico para el consejo médico.

 

Consuma mas Agua

 

Además de la adición de alimentos ricos en fibra a su dieta, también debe aumentar la ingesta de agua. La regla general es beber 8 vasos de agua al día. El agua aflojara las heces de nuevo causando menos tensión en los músculos anales y disminuyendo el riesgo de hemorroides dolorosas.

 

No se Aguante para ir al Baño

 

Cambie sus hábitos de evacuación. No espere hasta que usted sienta que realmente tiene que ir. La postergación de ir al baño le dará a sus heces tiempo para endurecerse mientras esperan en sus intestinos ser expulsadas. Las heces duras causan un aumento en el esfuerzo que a su vez causa el estrés en el ano lo que aumenta su riesgo de desarrollar hemorroides.

El baño puede ser el único tiempo a solas que pueda tener. Sin embargo, la lectura o permanecer en el inodoro por períodos más largos pensando en los negocios, pueden llevar al desarrollo de las hemorroides.

 

Mantenga una buena Higiene

 

La limpieza lo es todo. Los franceses inventaron el bidet por una razón.

Un área anal limpia disminuye las posibilidades de desarrollar las hemorroides. Aunque la limpieza solo con papel higiénico está bien, ahora hay toallitas desechables en el mercado que garantizan un ano limpio. Son seguras para limpiar y seguras para utilizarlas en sus zonas más sensibles.

 

Haga Ejercicio

 

El ejercicio es justamente bueno para usted en general. Parece que todo se puede prevenir mediante la adición de un poco de ejercicio a nuestras vidas.

Es de sentido común, que si no estamos haciendo ejercicio o llevando un estilo de vida activa, entonces estamos sentados o llevando un estilo de vida sedentario. Los largos periodos de estar sentados causan tensión en el ano. Como lo sabemos ahora, poner tensión en los músculos del ano es lo que causa que las hemorroides se desarrollen.

Una regla general a seguir es que usted debe estar parado y caminar durante al menos 5 minutos cada hora.

Además de no estar sentado por largos períodos de tiempo, hacer ejercicio regularmente aumenta el flujo sanguíneo a través de las venas. El aumento del flujo sanguíneo a través de las venas reducirá la presión sobre las venas que rodean el ano y por lo tanto reducirá el estreñimiento. La prevención de las hemorroides es importante para no adquirir dicho problema.